fit nogi

Fitness a piękne nogi

Wiele osób, a szczególnie kobiet, pyta mnie często jak udało mi się osiągnąć efekt szczupłych i smukłych nóg. Dziś wiele kobiet ma problem z grubymi udami czy łydkami, a możecie …czytaj więcej

fitness

Za co kocham fitness?

Fitness jest sportem, który pokochałam od samego początku. Na pewno zapytacie dlaczego? Wielu uprawia fitness, jednak nie każdy kocha go tak bardzo jak ja. Każdy kto uprawia fitness, wie jednak …czytaj więcej

przysiady fitness

Bieganie, rower, a może siłownia?

Aby najlepiej zadbać o swoje zdrowie, trzeba niewątpliwie w swoją codzienność wpleść jakąś konkretną i dobrą aktywność fizyczną. Jaką? Tutaj ktoś mógłby wskazać na bieganie, ktoś inny na piłkę nożną, …czytaj więcej

fitness

Suplementy dla amatorów sportu

Bez wątpienia jeśli chcemy zachować dobre zdrowie musimy zadbać o dietę, ale nie możemy zapominać także o innym ważnym elemencie, a mianowicie o aktywności fizycznej. Ta powinna przyjmować bardzo konkretny …czytaj więcej

Kolagen dla zdrowia

O właściwościach kolagenu można by się długo rozpisywać. Kolagen jest białkiem tkanki łącznej i znajduje się niemal w każdym organie ludzkiego ciała. Dlatego też bardzo istotne jest by nie zabrakło …czytaj więcej

hantle

Przygotowanie do biegania

Fitness to nie jedyny sport, który uprawiam. Lubię różnorodną aktywność fizyczną. Czasem pływam a czasem biegam. Ważne w bieganiu jest to, aby właściwie się przygotować do większych dystansów. Na pewno …czytaj więcej

fitness

Wybór obuwia fitness

Ostatnio udałam się an trening w nowych adidasach i co? Wróciłam zmęczona, obolała, nogi niemalże nie chciały mnie nosić. W sumie to te adidasy nie były idealne na trening i …czytaj więcej

Sport w mieście?

Chyba Wam jeszcze nie wspominałam, ale mieszkam w stosunkowo wielkim mieście, w jakim to jest naprawdę mało zieleni, mało przestrzeni, a tym samym trudno wyjść i posiedzieć, czy też poćwiczyć …czytaj więcej